Марафон ментальной устойчивости
ResilienceUP
Никакой эзотерики. Только научно подтвержденные методики позитивной психологии. Первая неделя бесплатно ✅
Внутри марафона
  • Аудио
    Телеграм - привычная среда для людей, не нужно загружать специальные приложения. Аудио-уроки позволяют совмещать прослушивание с другой деятельностью (слушать в поездке за рулем, делать домашние дела).
  • Задания
    Каждое утро в будни участники получают микро-урок и дополнительные материалы. Уроки логично связаны между собой, но их можно проходить в любое удобное время и в любой последовательности.
  • Понятно о важном
    Теория живым языком, иногда с юмором. Приемы сторителлинга для лучшего понимания. Визуальные материалы, схемы, рабочая тетрадь и ссылки на интересные научные исследования.
  • Бадди
    В программе действует система бадди-поддержки. Возможность обсудить свои инсайты в чате продвигает в изучении материала, создает дополнительную вовлеченность и связанность людей между собой.
  • Психологи
    Программа построена на принципах позитивной психологии: здесь нет провокационных интервенций и фокуса на травмах из прошлого. Участников в чате сопровождают психологи.
  • Рефлексия
    По желанию проводятся дополнительные онлайн-встречи для общения участников по выходным. Это улучшает усвоение материала и формирует навык качественной рефлексии.
Программа марафона
Длительность каждого модуля - 4 недели. Между модулями перерыв 2 недели. Старт I модуля - 20 марта.
I модуль
Базовая программа по развитию ментальной устойчивости и благополучия. Самые простые и действенные инструменты с опорой на научный подход.


Подробнее
II модуль
Продолжение программы устойчивости. Изучение продвинутых практик и инструментов личной и командой устойчивости.


Подробнее
III модуль
Изучение эмоционального интеллекта на базе теории позитивных эмоций Барбары Фредриксон. Повышение жизнестойкости и эффективности через тренировку позитивно-негативного смещения Positive Ratio.
Подробнее
Стать счастливее
Присоединиться к марафону сейчас. Первая неделя бесплатно. Старт I модуля - 20 марта.
Первый тариф
1500 руб
  • Короткие аудио-упражнения
  • Задания каждое утро
Третий тариф
50000 руб
  • Все, что входит во второй тариф
  • +
  • Групповые встречи с Андреем Вебером: автором программы
Click to order
Заполните форму
Total: 
Андрей Вебер
Автор программы устойчивости
Основатель проекта Культура Счастья, генеральный продюсер International Day of Happiness Russia, Happy Work Forum, Happy Camp, Форум Поддержки, Форум Устойчивости и других well-being проектов. Executive-коуч первых лиц, генеральный директор консалтинговой компании FirstGull, издатель и главный редактор FirstGull Coaching Review, первый президент ICC Russia chapter, лауреат премии Leadership Coaching Awards Russia.
Отзывы о программе
(С) Happy Culture