Марафон ментальной устойчивости
ResilienceUP
Онлайн-программа в Телеграм
Короткие уроки и задания, не отвлекающие от рабочих задач и дедлайнов
Внутри марафона
  • Аудио
    Телеграм - привычная среда для людей, не нужно загружать специальные приложения. Аудио-уроки позволяют совмещать прослушивание с другой деятельностью (слушать в поездке за рулем, делать домашние дела).
  • Задания
    Каждое утро в будни участники получают микро-урок и дополнительные материалы. Уроки логично связаны между собой, но их можно проходить в любое удобное время и в любой последовательности.
  • Понятно о важном
    Теория живым языком, иногда с юмором. Приемы сторителлинга для лучшего понимания. Визуальные материалы, схемы, рабочая тетрадь и ссылки на интересные научные исследования.
  • Бадди
    В программе действует система бадди-поддержки. Возможность обсудить свои инсайты в чате продвигает в изучении материала, создает дополнительную вовлеченность и связанность людей между собой.
  • Психологи
    Программа построена на принципах позитивной психологии: здесь нет провокационных интервенций и фокуса на травмах из прошлого. Участников в чате сопровождают психологи.
  • Рефлексия
    По желанию проводятся дополнительные онлайн-встречи для общения участников по выходным. Это улучшает усвоение материала и формирует навык качественной рефлексии.
  • Цели программы
    Повысить эффективность сотрудников и их взаимодействие за счет изменения и тренировки новых ментальных паттернов / установок. Повысить личную устойчивость участников, снизить уровень стресса, улучшить качество коммуникации с сотрудниками, коллегами, партнерами, близкими и родными.
  • Результаты программы
    Участники изучат / попробуют инструменты эффективной адаптации к неблагоприятным событиям: травмам, трагедиям, угрозам или значительному влиянию стресса - таких как проблемы в семье и с отношениями, серьезные проблемы со здоровьем или стрессовые ситуации на рабочем месте.
Мы все сделаем сами. Вам - только видеть радостных сотрудников
Закрытый марафон только для своих
Марафон только для ваших сотрудников для достижения максимального результата. Старт - дата по вашему запросу
Хочу
Спец условия для сотрудников
Предоставим наилучшие условия прохождения открытого марафона: специальные скидки до 50% для сотрудников, их близких и друзей. Старт - 20 марта
Хочу
Андрей Вебер
Автор программы устойчивости
Основатель проекта Культура Счастья, генеральный продюсер International Day of Happiness Russia, Happy Work Forum, Happy Camp, Форум Поддержки, Форум Устойчивости и других well-being проектов. Executive-коуч первых лиц, генеральный директор консалтинговой компании FirstGull, издатель и главный редактор FirstGull Coaching Review, первый президент ICC Russia chapter, лауреат премии Leadership Coaching Awards Russia.
Отзывы о программе
(С) Happy Culture