Resilience program
В текущей ситуации внешней неопределённости сотрудникам и руководителям как никогда важно обрести внутреннюю опору. Внешняя среда, постоянно меняясь, воздействует на человека и систему, создавая деструктивный стресс и проверяя на прочность. Противостоять этому давлению можно тренируя личную ментальную и социальную устойчивость.
Андрей Вебер - основатель проекта Культура Счастья, генеральный продюсер International Day of Happiness Russia, Happy Work Forum, Happy Camp, Форум Поддержки, Форум Устойчивости и других well-being проектов. Executive-коуч первых лиц, генеральный директор консалтинговой компании FirstGull, издатель и главный редактор FirstGull Coaching Review, первый президент ICC Russia chapter, лауреат премии Leadership Coaching Awards Russia.
Форматы работы
  • Марафон
    Длительная программа формирующая устойчивые навыки
  • Тренинг
    1-2 дневные форматы интенсивного обучения с погружением
  • Выступление
    1-2 часовая интерактивная лекция на ваше мероприятие
  • Форум
    Организация целого события посвященного практикам устойчивости
Цели программ: повысить эффективность сотрудников и их взаимодействие за счет изменения и тренировки новых ментальных паттернов / установок. Участники повысят личную устойчивость, снизят уровень стресса, улучшат качество коммуникации с сотрудниками, коллегами, партнерами, близкими и родными.


Результаты программ: участники изучат / попробуют инструменты эффективной адаптации к неблагоприятным событиям: травмам, трагедиям, угрозам или значительному влиянию стресса - таких как проблемы в семье и с отношениями, серьезные проблемы со здоровьем или стрессовые ситуации на рабочем месте.

Ментальная устойчивость
как образ мышления
ключевые темы
  • Что такое ментальная устойчивость
  • Как отследить свою эффективность, использование дневникового метода
  • Три фактора жизнестойкости
  • Оптимистичный и пессимистичный стиль объяснения
  • Методы борьбы с катастрофикацией
  • Типичные ментальные ловушки и способы их избегания
  • Выученная беспомощность
  • Работа ретикулярной активирующей системы, поиск ресурса в окружении
  • Практики внимательности, коррекция внутреннего диалога
  • Нарративы как способ формирования личных установок
  • Сильные стороны / работа с рутиной
  • Дыхание, замедление, центрирование
  • Негативные эмоции / упругое горевание
  • Практика удивления
Социальная устойчивость
как тренируемый навык
ключевые темы
  • Модель PERMA
  • Определение области забот / влияния
  • Что такое социальная устойчивость
  • Гормональный подход к успешности
  • Влияние личных ценностей на корпоративную культуру и эффективность
  • Новые модели лидерства, коучинговый подход в управления
  • Феномен коэффициента Лосада
  • Активно-конструктивное реагирование
  • Практика положительных эмоций
  • Практика благодарности
  • Практика служения
Основатель Happy Culture / Культура Счастья
Основатель коучинговой компании FirstGull
Мы живем в удивительное время, когда люди наконец-то начали осознавать, какое сильное влияние оказывает на все сферы деятельности их психологическое и эмоциональное состояние. Слова депрессия и стресс вдруг стали общеупотребимыми.

Между тем, Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество. Депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство, причем от 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные депрессией. За последние три года в моем окружении покончили жизнь самоубийствами двое знакомых, это были внешне успешные люди.

Согласно исследованиям ключевых факторов, влияющих на продуктивность, Watson Wyatt: 72% сотрудников не дают нужных результатов из-за эмоционального истощения, 59% сотрудников непродуктивны из-за личных и семейных проблем, 57% не приходят на работу ввиду незапланированных забот, 49% сотрудников на работе думают не о работе. Общемировой кризис и карантин только ухудшил эти показатели.

Мы создали проект Культура Счастья для того, чтобы поддержать людей в формировании новых привычек, ментальных стратегий, большей осознанности и трансформации поведения с целью профилактики физического, психического, социального здоровья. Здоровье — это состояние благополучия, в котором человек максимально эффективно и гармонично реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Миссия проекта Культура Счастья продвижение лучших мировых и российских практик благополучия, поддержка первых лиц и компаний в повышении своей эффективности через человекоцентричные практики.

Ссылка на личную страницу и био здесь >>>
(С) Happy Culture